Этот "секрет" поможет вам в труде и выручит в беде

5 лет назад я, как заведенная, повторяла одну и туже фразу: “Я успешная женщина”. Однако уверенность, успех не торопились ко мне приходить. В какой-то момент я разозлись. Я почувствовала себя “ненормальной”, которая изо дня в день мается ерундой, вместо того, чтобы заняться реальным делом. 

Не добившись результата на новом поприще - повторения аффирмаций, я вернулась к прошлому образу мыслей, действий. 

Если бы тогда я знала в чем секрет успешного самовнушения…. Интересно, как бы тогда сложилась моя жизнь!?

В этой статье я раскрою маленький секрет, однако именно он дает результат, рост, выход на новую ступень жизни. 

Что такое аффирмации

Аффирмация - это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. https://ru.wikipedia.org/wiki/Аффирмация_(психология)

Этот метод  популярен, прост в применении. Все что требуется - это терпение, постоянство и вера.

Однако он  имеет “подводные камни”, о которых не все знают, или не говорят. 

Дело в том, что аффирмации - это то, что человек себе внушает. Однако по факту он этого не имеет или  не соответствует. Это может быть черта характера или финансовый доход, профессиональный уровень. Привлекательность, сексуальность, энергичность. Внушается именно то, чего отчаянно не хватает и так  сильно хочется.

При должном старании, постоянстве можно добиться многого, наработать новые черты характера. Стать добрее, мужественнее, терпимее. Важен осознанный подход.

Аффирмации - это помощник на пути развития, трансформации. Они помогают сделать шаг, новое действие. Начать делать то, что до это было не знакомо, пугало. Они помогают посмотреть страху в глаза, преодолеть его. 

Любое самовнушение должно вызывать доверие. Прежде чем повторять, как мантру, аффирмацию подумайте, почувствуйте верите ли вы тому, что думаете или говорите. 

А также любое самовнушение должно подкрепляться действиями. 

Почему?

Да, все очень просто. Оттолкнемся от примера;

Аффирмация: я с каждым днем становлюсь все богаче, финансовый поток расширяется.

Классная аффирмация. И… Что происходит в жизни, если каждый день говорить эту фразу и ничего не делать для увеличения и расширения финансового потока?

Ничего не происходит. Все остается на своих местах. Доход как был маленьким, так и остался. Поток, если и расширился, то лишь в фантазиях. 

Или: я каждый день все лучше и лучше пишу тексты.

Однако за месяц проговаривания написано была парочка статей и не было прочитано ни одной книги на тему “как писать”.

Тексты останутся прежними. Роста, эволюции не будет. 

Я не стану образованнее, если не буду учиться. Я не вырасту как профессионал, если не буду ставить перед собой сложные задачи и учиться. Делать что-то по-новому, осваивать незнакомую территорию. Не выйду из зоны комфорта.

Аффирмации - как толчок, мотиватор и помощники. Они новая планка, то к чему стремиться. Они становятся незримой целью моего личностного роста. И в то же время они моя опора и шкала измерения.

Я сравниваю себя вчерашнюю с собой сегодняшней. Что я сделала, чтобы сегодня стать еще более профессиональным копирайтером. Еще более наполненной энергией, лучшей версией себя.

Вот так и происходят чудеса. Жизнь начинает меняться, приходят новые люди, находится лучшая работа или открываете свое дело. Отношения с родными и близкими переходят на новую ступень. Стали больше вместе проводить времени, лучше понимать друг друга, баловать. 

Где брать аффирмации

Есть два варианта:

1-й -  это найти в интернете. Там их бесконечное количество на любой вкус. Какие больше вам понравится, те себе и записывайте. 

2-й - это составить индивидуальные аффирмации. В этом случае придется потрудится. Однако эти фразы будут работать  на вас лично. Вы их составили исходя из своей личной ситуации. 

Как правильно написать аффирмации 

Когда будете  писать аффирмации, придерживайтесь следующих правил:

  1. Все фразы пишем в настоящем времени.
  2. В утвердительной форме. 
  3. Исключить частицу “не”.
  4. Аффирмация должна быть перевертышем вашего негативного убеждения.
  5. Аффирмация - должна быть правдивой. В противном случае получите сопротивление внутри. Подсознание не примет. Если у вас болит спина и трудно двигаться, а вы будете твердить - я здоров(а), то через какое-то время почувствуете прилив раздражения и негодования. 

Пример аффирмации:

Секрет, который обещала раскрыть

А теперь тот самый секрет, который я обещала раскрыть. Об этом постоянно говорят, но не раскрывают до конца. Аффирмации нужно проговаривать с эмоциями. Но при этом не пишут о том, что нужно сверяться с ощущениями в теле. Только оно передает правду. Думать можно с усилием воли, а вот заставить тело чувствовать то, что нужно невозможно.

Когда проговариваете аффирмации - что в это время ощущает тело? Холодок? Спокойствие? Уверенность или панику? Какие мысли мелькают на “заднем” плане? 

Если тело ощущает негатив, то в повторении нет смысла. Подсознание не готово принять новую установку. Будете годами повторять одно и тоже. Через какое-то время разочаруетесь и будете думать, что метод не работает. И это будет “откатом” назад к прошлым установкам, взглядам, действиям. 

Есть хороший метод как испытывать неподдельные эмоции во время повторения аффирмаций.

Необходимо вспомнить прошлые свои победы, выигрышные ситуации. Всё, до мельчайших деталей. Где были, что делали, во что были одеты, с кем были, время суток. Вам нужно полностью их  восстановить и ощутить всё то, что чувствовали. Возможно вы улыбались, жестикулировали. Когда полностью почувствовали - тогда проговаривайте аффирмацию. Одну. Не стоит городить “огород” и пытаться проговорить сразу несколько на все случаи жизни. Запустите всю мощь  и энергию в одну. Тогда результат будет быстрее.

Это как солнечный луч. Он может быть мощным и бить в одну точку. Или  рассеивается не достигнув цели.

Еще один очень важный момент. Результат всегда отложен во времени.

Это значит, чтобы аффирмация сработала необходим какой-то период времени. У каждого свой. У кого-то неделя, у кого-то год и более. По разному. Зависит от степени “зашлакованности” и “глубины” убеждений. 

Помните, что одна прошлая, выигрышная ситуация используется 2-3 раза. Потом она выгорает и уже не имеет той мощной силы. На следующую аффирмацию берите другой прошлый положительный опыт. 

Прежде чем использовать этот метод протестируйте свое тело. И сделайте контрольный “выстрел” после использования. Если ощущения не изменились, то здесь нужна глубинная работа. 

На этом хочу закончить данную статью. Если появились вопросы задавайте в комментариях, я обязательно отвечу.

Нет комментариев

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение